Хорошее можно отыскать в каждой ситуации, и повсеместный карантин – не исключение! Мы же проводим время самоизоляции с самыми близкими и дорогими нам людьми, можем уделить больше внимания детям. Наверняка многие малыши только рады, что папы и мамы теперь работают удалённо!
В затянувшийся период работы из дома важно не забывать делать перерывы и разминаться. Гиподинамия ни к чему ни нам, ни нашему иммунитету! Кстати, и детки активнее втянутся в занятия спортом, если мы будем вовлекать их своим примером :).
Даже в условиях небольшой квартиры найдётся место, где можно сделать наклоны, приседания, отжимания, планку, а наши маленькие спортсмены точно не откажутся побыть для родителей «утяжелителями» для рук и ног :). Вместе всё получится очень весело и полезно!
Ходьба или бег на месте, йога, тренажёры, зарядка по часу в день (а лучше – несколько более коротких заходов в течение дня) благотворно влияют на иммунитет и являются хорошей профилактикой гиподинамии. Сильный иммунитет всем нам необходим – ведь карантин закончится, и мы вернёмся к привычному ритму жизни!
Желаем всем бодрости духа и тела!
#остаёмсядома #оставайтесьдома #домалучше #домаспользой #спортдома #удалёнка #работаемдома #карантин #зарядка #разминка #йога #спорт #активностьдома #спортсдетьми #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #ЗОЖидети #ЗОЖнаудалёнке #движениежизнь #пользадвижения #тренировкидома #здоровье #настроение #кармолис
